就在今天，收到了尖措的短信

“姐，弟弟给你女儿取个法名叫谢日卓玛，意思是智慧度母，很有意思，她怎么样，喜欢吗？”

是的，我很喜欢，谢日卓玛也非常的喜欢，不停的问我，她4个字的名字叫什么，请给她一点时间。

转眼从青海湖回来已经3个月了，这个6岁进寺庙成为活佛的关门弟子，将来可能成为大管家的可爱小沙弥带我们去拜见了活佛，参观了寺庙，点着了酥油灯，赠与了我们的法号，乃至回来之后每天念经保佑我们，不时的电话问候，虽然有时已经俨然成为一种负担，因为除了彼此的问候，并无更多话题可言，而现在竟然以姐弟相称。。。

我们会讨论鸟岛的天气如何，我们还在T-SHIRT，他已经要穿上厚厚的毛衣了；

他会告诉我明天要去塔尔寺去参加一个开光大典，就他一人去；

他会告诉我现在每天从9点开始到11点要看书，念经了；

他会告诉我，他在帮我念经（寒一个）；

而我能帮他做点什么呢~~~

他让我觉得世间还有无私的奉献，不求索取，让我们继续让时间来检验之，

尖措，可爱的小喇嘛

Suddenly, I feel my space,the cat on the wall and the window curtain in my living room turn from grey to corlors. "Seems like you will change your life sooooon", he says so.

Even I have the passion to write down my blog in English. I know, you know. Hohohoho.....

This weekend my plan is to take Pockey to travel one street sitting on the second floor in the open air double-deck bus from the beginning to the destination in the best season of Shanghai, enjoying the sunshine, breathing the not-so good Shanghai air, watching the people in the street... What a perfect day...

Nice weekend to you all~~

--纯属娱乐

一年一度郑家堡的渡假，今年又定在了国庆。与其说渡假，不如说是吃苦训练~~

用外公的话来说，现在的孩子又坐飞机，又骑牛的还真不多~

孩子们今年在马陆采摘葡萄时，一边用手捂住鼻子，做呕吐状和我们叫嚷着，周围环境太脏。。。那我们就去与野猪，蛇，山老鼠做伴吧~~

车停在山脚下的小村子，步行，负重，带上孩子和瓶水开始向外公的水库宾馆前进。山不高，路不远，20分钟后，越越自己徒步到达水库大宾馆

著名的水库大宾馆        标房不标准

   锄禾日当午，汗滴禾下土

  没有比这个更好的方式去认识稻子

郑家堡的生活依旧平静，那里的山雾依旧在那里弥漫~

  以前   现在

以前   现在

（1） 2008.9.13

一朋友很久没到我们家来了，就在马自骑前日住到我们家。她娘，我，在厨房忙活，小道不在家。

他们开始对话了：

越和她坐在沙发上看电视，聊天，忽然话题一转

越：XX姨，你有男人吗？

朋友：（顿时花容大变，心中一惊，顾做镇定，理清思路）那你觉得呢？

越：我觉得没有。

朋友： 为什么啊？

越：上次我去你们家的时候我感觉你没有男人。（之前朋友不在家时曾带越越去她家取过东西）

朋友：（心中一丝凄凉略过）你怎么看出来的啊？

越：恩，我看出来了。你以后有男人了，生了宝宝，就要叫我姐姐了。

说完，抛下傻坐在那里的朋友，她径直走向了房间。。。

几秒钟后回过神来，带着那颗颤抖的心，来到了厨房向我诉说。。。

2008.9.20 佘山无车日

（2）2008.9.22

早锻炼跑步回家时，忽然

越：为什么四川会地震啊？

不在频道的我： 这个问题太复杂了，等你长大了，多学点知识就知道了。（熟不知，我也长大了，我也学了很多知识了，可是也说不清楚为什么。。。）

（3）2008.9.25

今晨早锻炼，羽毛球训练，忽然

越越：为什么羽毛球会掉到地上，小鸟不会呢？

没创意的我：（不错，知道对比问问题了）小鸟有翅膀的，会飞的。。。

越：那我也有翅膀，为什么不能飞 （她文文小姨结婚时送了她一对天使的翅膀）

我：。。。等你长大一点，去做飞机飞吧。。。

越：我只做过一次飞机，我要飞1W次

我：。。。

虽然生在婺源附近，脚上却从未粘上过那里的泥土。

say good-bye to 威海，大连，这一次是真的要去了，不管你是商业了也好，世俗了也罢，

还是约上2，3好友，我们又一起出发了

时间： 2008.9.29 ---10.4

人员： 小道一家，龙猫一家，yaya，小强，源源等（没确定的赶紧了）

预算：500－600元/人 公共费用AA

交通：28号晚上 K287（上海－南昌） （21：05上海南出发 3：45到达上饶）

10月4号晚上 K288(南昌－上海) （00：05上饶出发 6：16 到达上海）

也可能部分人员小面包车回上海（待定）

注： 火车时间可以根据个人情况调整，很多班次；大巴也有很多班次

其余交通为自行车，部分路段有小面包车后援

住宿：露营 （自带帐篷睡袋），成熟地块，吃住无忧。

主要游玩： 郑家堡（德兴）水库，婺源

重要：婺源县沱川乡溪头村河谷内发现一处保存原始风貌的高山峡谷景观。该峡谷全长约8公里，山体高大，山坡陡峭，峡谷时而细长，时而宽阔。因与国家4A级景区婺源大鄣山卧龙谷一山之隔，这处新发现的峡谷被称飞凤峡。峡谷内大小瀑布相连、原始植被丰富，即使是在枯水期，飞凤峡内的36条瀑布依然如喧哗闹市，令人神往。虽是盛夏时节，步入峡谷，感到的却是丝丝清凉，看到最多的是水的身影，听到最多的是水的声音，景观天然独特。

装备:

A. 自行车及简易修理工具（全队一套即可），备胎。出发前要检修、上油。山地车优先，折叠车勉强，公路车拜拜，有部分山路，头盔必须。

B. 帐篷（两人一顶）、防潮垫、睡袋、手电、备用电池,多功能刀具、等

C. 雨衣、保暖运动服、凉鞋、洗衣粉

D. 相机

行程安排：

9．28 21：05 K287次 列车 上海南出发

9．29 3：45 分 到达上饶 小道接车 搭帐小憩 ，天亮早餐 8点出发骑行

（需要准备物资，请列清单，amy提前统一购买）

80公里左右 中午12点到达郑家堡午餐 。午餐后进水库，有15分钟翻小山，可骑可推，水库扎营。。。 钓鱼 网鱼 烧鱼 吃鱼 ， 划船 ，拍照，有空的朋友可以帮我一起搭个小木屋，晚上露营水库边，也可以木屋睡觉。

露营地点水库钓鱼台

皮艇畅游

9．30 睡到太阳晒屁股 ，或者早起拍晨露。

在美景中放松放松 ，当地人送来早餐。继续发呆聊天。

拔帐出发 ，山外面午餐，然后出发直向婺源（美景在路上）。

估计50－60公里到婺源 ，没有走过，5点前到达婺源县城，

晚餐 ，寻找地方扎营（不夜骑）

10．1 早餐后出发，婺源美景我们来啦，走北线，一天共50－60 公里 ，宿卧龙谷或者理坑。 一路走走停停，拍拍摆摆，速度休息不限，休闲为主。

10．2 早起早餐，上午沱川飞凤峡瀑布探寻，这个地方刚发现，100％原生态，记得带单反。 下午尝试去段莘 ，宿段莘水库（号称高原水库）。距离不远，公里未知

10．3 走东线返回婺源县城，可以参考上面地图，估计也是50－60公里左右。

宿婺源县城

10．4 体力可以的人骑车回上饶 ，或者后援车送往上饶 ，晚上大餐腐败 。

晚上火车回上海。

注： 由于婺源我没有去过，而且准备时间紧促，所以基本上是走走看看，实际活动可能根情况做变更 。

其他请参与者补充

小道

2008/9/18

（香港直接过来繁体的，将就看看吧）
如遵照這餐單進食法，在兩個半月內(大約75日)，應可減掉52磅，這餐單供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人。（很健康吧，心脏病人都可以吃的，不怕对身体有影响哦）
這餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重覆食十二日，再停兩日，如此類推。（一个阶段时间也就2周不到，适合我这种没有毅力的人）
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止。（总算8用吃不饱饿自己，赞一个）
早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
兩隻雞蛋 任何煮法也可
兩片煙肉
午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)
晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳
以下二選一：
1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律 (醬汁不限)
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的）
遵照之規則 :
1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。
2. 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。（咖啡我本来就喝得不多，问题不大）
3. 除以上餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
4. 不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。
包括：紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、
  蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。
後記 : 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。

成績 : 以上餐單可成功為你在十日內減去十磅，在正常情況下，第一日是不會出現減磅，但到第五日後會減去五磅，跟著每兩日減半磅，如此類推。持續餐單直到你要的磅數為此。（我们一般都是遵照餐单吃12天的）
這個療程和餐單分兩個階段。第一個階段，一般是兩個星期就可以減八至十三磅，如果減不到八磅，可以延長時間。這個階段不能吃任何澱粉質食品，不能吃生果，不能沾任何酒精飲品，早餐不能吃cereal(麥類食品，如麥片等)，只能吃雞蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃馬鈴薯)，不能吃任何甜品如雪糕。減了八至十三磅後，即可進入第二個階段。
這個階段不能吃白色澱粉質食物如白米飯，但可以吃紅米飯(brown rice)、麥包(brown bread)，可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以飲紅酒白酒但可是人人可以的，有人需用一個月時間來做第二階段才能多減八磅。所以你可以自己衡量

我觉得比较麻烦的就是西柚了，就是里面是红色的那种葡萄柚哦！有TX不清楚，我拍了照，请看下图
首先很难买，好在我们公司对面就是水果批发市场（中山西路那边），外面超市据说要么没有要么进口的都要14-17元2个。
然后是口味不是每个人都受得了，偏酸偏苦，看在微苦健康主义份上，我就将就吧。
吃的时候注意了，据那对夫妇试下来（他们是一个先吃西柚再吃东西，一个是一起吃的），先吃西柚的见效比较快哦
很多mm问华中那边水果摊得行情，欧已经怀孕生小孩离开那边1年多了，很久么去了，偶也不晓得，大家帖子上多沟通吧
据说网上定的南非葡萄柚吃口最好，8过目前好像下市了
台湾葡萄柚也还可以

再提醒一个容易疏忽的地方，烟肉是指烟熏肉，超市里面可以买到，但是很多做成方肉腿肉的都是含淀粉的，这个不行的，要注意看成份表哦。我找下来，荷美尔这个牌子有两种是没有淀粉的，就是偏咸，建议吃的时候蛋就表加盐了一起吃正好

小雨上小学了，每天都穿上了校服，不能再穿自己的PL衣服了

乘着接小雨的时机，让越越参观了小雨的学校和小雨的教室~

不禁又要感叹，孩子大了哦

    在院子里玩，被人用小白拍了。到上周末有朋友送来了杂志，才知道我们一不小心又出了一次风头，感谢老张了~~~~

人老了，总是会回忆起以往的日子。翻开相册，回想起那些日子，似乎就在昨天。不是很美好，但却让人留恋。

不管时光如何催老，你在我心里还是那个老样子。。。

---送给纺专外贸951全体TX毕业十周年返校聚会2008.9.20

---送给可爱的张老师，2009年光荣退休

总喜欢不同的心情，听着不通的歌。看着自己此时写下的只言片语，听者熟悉，好听的旋律，不论过了多久，你都能想起当时写下文字时的心情

王若琳  I love you  OT 爱很简单

http://vfile.home.news.cn/music/public/vd2/200806/15/45/MUfs0220080615211721504566b3.mp3 

体操课英雄的歌

日子，情迷西子

http://wiki.squeak.org/squeak/uploads/1/Cupids chokehold.mp3

我心飞翔-骑车去青海湖

后旋 九公主- 单车恋人

总让我想起刚买车时候的那份热情,像歌词说的那样，追逐中的上坡下坡.3K版的金山林荫大道，南山版的皖南，安子版的太浦河，书记版的千灯，成为我，我们家生命中永远不会忘记的美丽痛苦记忆, I love it~~

http://www.52fzlps.com/ax/music/0016.mp3

骑车或多或少改变了我，我们的生活。现在将继续改变~~

不知道本性如此，还是年纪大了，忘性越来越大~

前一分钟还在嘴边的事情，转眼就忘了，通常要绞尽脑汁才能回忆起来，有时候却怎么也想不起来；

复习的功课，看了后面，忘了前面，叫我怎么去上战场；

丢三落四，出门忘带钥匙，好在钟点工阿姨那里有备用的；

去银行忘记带身份证，好在运气不错，有人愿意借给我，真担心那天忘记去接越越；

更可恶的事情，无法原谅自己

前一分钟还在和别人确认支付宝地址，后一分钟转帐就错了，太重视前面的用户名了，而顺手写了个自己油箱后缀

这样copy也能走样，好在运气不错，错误支付宝并没有这个帐户，钱追回了~

我的眼镜在那里，我的计算器在那里，我的钱包在那里。。。

小道刚给我下了结论： 你整天就是生活在寻找，凌乱，无续的生活中。。。

切~请继续保持我凌乱无续夸张的写字台，否则东西真的找不到了，thank you

(家门口2008年的那次大雪，手机里保存下来的记忆）

2004.5.23  2004.8月

前些天，LY姐姐找我，让我传几张越越的近照，又发现已经很久没有update越越的照片了，

发个帖子 ，今后就认准这里了。

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越越的好友平平，小雨今年秋天都上小学了，越越也顺利升级中班，这个暑假也成了最后的疯狂~让我更加珍惜和越越在一起的每一刻。

她是我的参谋，在逛街时拉着我出入不同的鞋店，指着每一双高跟鞋，让我去试，只是因为那是高跟鞋，还问，为什么家里的高跟鞋你买了，为什么不穿啊~~~~~

她是我的帮手，有时洗碗，她抢着帮我冲碗，最终的结果就是，碗干净了，她需要去洗澡了~~~~~

她是我的管家婆，如果东西不见了，可以问越越，她完全知道什么东西放在什么位置，因为她每天的工作就是在家里的各个角落寻找不同自己感兴趣的东西。前天找到了半年不见的洋泡泡，昨天找到了我最喜欢的小手帕，今天找到的是可爱的糖纸~~~~~~~

她是我的伴，每晚入睡前的good night kiss后，轻轻搂着我的脖子说，妈妈你和爸爸换一下，就睡在我边上~~~~因为她的床紧贴在我们的床边，而爸爸为了能够在晚上照顾一直睡在我们当中。我会摸着她肥肥的小PP，轻轻地答应说，好的，睡吧~~~~~

但她最是我的angel，她会忽然把眼睛睁的大大地不停地眨着，说，你看，小绿豆眼变成大绿豆眼了。吊水扎针不掉眼泪，可是在被欺骗只有小小一针皮试后，眼泪如泄洪般的涌出，让我好不心疼。。。

我好喜欢亲亲她的小嫩脸，好喜欢捏捏她的肥PP，好喜欢挠挠她的痒西西~~~~~~

2008.3 中福会看儿童剧聪明的小猪

2008.4 赵屯摘草莓

曾经陪伴越越半年的好伙伴安安，是越越幼儿园家庭树上的成员之一，只是因为可能是造成越越不断咳嗽的原因，现在暂时寄宿在越越奶奶家。

2008.6杭州

   白马新伙伴

      2008.6月世纪公园

新伙伴mantan，role play，越越心甘情愿做安安，被好友牵着到处走

我永远的angel，07.6

愉快的日子总是特别快，带孩子的时间总是不够用。没做成淑女，继续努力向淑女妈妈靠近。

转眼春天来了，衣服穿的少了，出门的机会更多了，我们去踏青~~

   2008.4 清明 皖南 太平湖

2008.3.29 常熟尚湖      4周岁差一个月

2008年的那些大雪，孩子的天堂。  2008.1月

          我堆的雪人，越越装的眼睛

  身后只有雪白的白雪

我的拖油瓶已经3岁7个月了。从出生时候的光头，到现在臭美的不肯剪掉一点头发。还会不时的和我说要擦指甲油，口红，一次奶奶竟然发现她在学我的样子，在用我的粉饼，一边擦着，一边在镜子里看看。我的高跟鞋更是逃不了，好在楼下的邻居没有投诉。

2007.11月

2007.8月

我的高跟鞋更是逃不了，邀请好友平平一起来个猫步，好在楼下的邻居没有投诉。

2007.11月

我的最新发型，发型师-越越。已经不满足在芭比头上的游戏了，直接找我这个麻豆，而我心寒的就想去把头发给剪掉！

2007.12月

我的拖油瓶真的已经长大了！

2007.12月青岛   2007.12月青岛

已经会拿起相机去捕捉自己喜爱的东西，虽然相机外壳已经变形，2次从水中捞起。不过母油关系， water proof,shake proof.

2007.11月

天气好了，和好朋友一起相约农家乐。看看大棚里的草莓，圈养的牛羊，还有可爱的孔雀

           2007.7.28

因为骑车认识了骑众，因为骑众参加了FB团，还被册封为团长，因为团长基本不参加骑车活动，只做后援，更是被封金牌后援。

2007.8和安子的太浦河之旅，完成了第一个当日来回100KM，最后以10KM/H的速度爬回家，到家迅速解决了2个东北大馒头，之后2个月都不愿意看一眼自行车。

     2007.10皖南美丽的记忆，永远的回忆虽然还是后援。

2007.9.22无车日

有幸成为上海第一个无车日中带孩子一同参加的家庭，下着雨，吹这风。被今日印象美女主持采访后，又被上海一周电话采访，成为骑众无车日中最拉风的一家。只是有些为难孩子。 （感谢大鱼的照片，有幸被上海一周选中，非常喜欢，孩子的笑脸，妈妈关爱的眼生，爸爸则在一旁呵护着，一家人，其乐融融，享受生活）

     2005.8月

从小就爱水，虽然被喷满脸水花，就是爱在水中穿梭。

2007.8月 

07年夏天游泳更上一层楼。用BOBO的话说，她已经可以潜水游体长的2，3倍距离。好，总结的好！

2007.3

2007.3  2007.夏天

 2005.10 2006.4

  运动对越越来说是喜爱，当初每当别人得知越越是剖腹产而来的，总是用担心的口吻说，要注意她的身体协调能力的训练啊。MS开刀而来的孩子总是让人担心。也可能正因为如此，我有意多锻炼她，还有一个原因就是因为我也喜欢。 运动带给你快乐。2006.12 2006.6

当然唱歌跳舞一个不能少。（又是和平平，哈哈）

05.9 07.2 07.5 07.2

学做家务从娃娃抓起

05.10 06.206. 4

爱玩，爱哭，爱笑，我更爱我的拖油瓶。